过完年魔都的天气，让我摸不透是什么季节。也就最近几天春暖花开，太阳当空。有点初夏的感觉。

海淘的准备工作：首先一张双币种的信用卡，注册转运公司，注册亚马逊帐号。我以前没有信用卡所以开始申请了，这期间过程就不再多说。我的一单海淘是在亚马逊购买的当时特价飞利浦剃须刀1150x/40（那个时候的价格是80美元左右然后优惠活动再减去30美元50美元左右购得，这款在国内要卖到上千。），这里说下亚马逊 注册起来真心的方便只要邮箱及用户名就可以了非常快捷。按照前面教程所说的注册转运公司（负责把物品从美国寄回国内）——百通，这里不再推荐这家转运公司了。我是12月6日下的单直到我新年第一天上班才收到货物。

我是第一次购物不知道可以试用一个月的“Amazon Prime”快速送货服务两天送达，而是选择了满25美元的免费送货5-8天时间。紧接着我12日购买了亚马逊自己出的读书利器——kindle和亚马逊推荐（只要你在亚马逊官网浏览过的商品，他就会推荐有优惠的同类产品到你邮箱）的优惠耳机森海塞尔Cx200，在2天后就到达了在美国的转运公司——百通。这一单和前面一单剃须刀差不多是同一天到达的转运公司。我就使用了把两单合成一单的合箱转运（合箱操作会花掉点时间），那个时候邻近圣诞节美国购物季导致我的物品在转运公司一直没有动静。或许这只是转运公司的借口，期间只是看到我的货物入库然后我登记后面的操作一直没有出来。我电话联系好多次只有一次打成功过其他一直占线中，我联系网上在线工作人员一直没有联系上过，他们的设置一点都不好，和工作人员联系是要排队的每次用时3分钟。我每次排队都是好几百好几百的人在排队。后来我就在网上留言，第一次倒是还挺快的回复（次日回复），他们说：现在物品太多，我的物品要等。说如果要快点我可以申请取消合箱操作。后来我就回复留言说我要取消合箱操作，这一次等了好几天给我回复说，（具体记不清楚啦天）15号前执行合箱操作的不能取消了。这样我的东西只能等了，，我一天去看一次几乎没动静，一直到进入一月中旬才看到出库的提示。后来春节后到中国。。。所以以后再也不使用百通转运了，时间慢点倒是可以理解。。但是联系起来一点也不方便。

说说我在等第一单到货过程中忍不住还购买几单物品，在亚马逊下单过程就不说了。我使用了CUL中美速递 购买了一份英国红茶是12月27号下的单延后10天左右我就收到货了。同事们看到了我的东西纷纷希望我帮他们也购买，随后我2012年1月8日购买了国家地理的包（帮同事买）也是同样用了CUL中美速递转运公司在年前就收到了。还使用转运中国买了块表，也是1月10日买的但是是年后到手的不过他们家的服务不错，物品的运输流程都通过邮箱手机及时告诉你。让你放心。

通过这几次的购物，我其实是爱上了这种购物。。。在写完这篇文章的时候我又开始我购物。

ps：1.亚马逊 2.美国快递查询 3.美购指南 4海淘站

我的购物晒图

节日之际贴出一段话【看懂一件事，長大了；看清一件事，開竅了； 看破一件事，理性了；看透一件事，成熟了； 看穿一件事，到頭了；看淡一件事，放下了。】共勉～～

这次休假我是在‘十一’后就给我们老大说了，于是很顺利的开始了19日的休假旅程。我的老家位于中国的西部城市也是08年地震重灾区——绵阳。我于晚上乘坐了魔都至绵阳的春秋航班（穷人坐便宜的灰机），到达绵阳市晚上6点过了去我家的最后一趟班车停运了。找了旅店住下，准备次日早上坐班车回家。我家离绵阳乘车大约两个班小时行程，由于地震后路被修缮过算是比以前缩短了时间。大家已经是20日中午了，匆匆吃完午饭。就真正感受到了家的气息。

回到家意料之外的事情发生了。首先没想到的是我哥哥也回来了，还带着那一岁多的小侄子。其次我的两个礼拜休假其中一个礼拜被以为的安排了别的事情，这儿就不提了。家里的人都围着这个一岁多的小孩子转，唉真正感受了一把带小孩子的苦楚。

本年想的是在家里可以多睡几个懒觉来着，谁想我那哥哥居然是比我还能睡。我一般早上都是9、10点钟七床。他却要过来中午时间才起来。一般我起来的时候，侄儿都醒来被妈妈带着。我起来了就由我来带着，妈妈可以干别的的事情。那时候我就盼着我刚刚能起来，带孩子了～～～小孩子的苦楚就不倒了。

在老家遇见我一个发小，现在在老家做生意。和他谈了一会话，我没想到他是这么想滴。他告诉我，他不稀罕羡慕那些公务员什么的，他的意思是他们一辈子都固定了。他要么就拼一把，拼个精光也没关系。但是难道公务员不也是要拼搏吗，那么多白领都想考公务员滴。后来我想或许是他是没有钱才这么想的吧，等他有了钱或许就会想着安稳些的日子了。——越是没钱越想要冒险，越是有钱越是想稳当。

在家十来天也不记不起每天是怎么过滴了，反正和家人在一起就忘记别的事情了。对了，我还在家过了一次生日，这是好多年来。没有和全家人一起过生日了。感觉挺好！！

流水帐的记录，总是感觉贫乏。

近日，由罗永浩引发的关于Twitter和新浪微博的骂战，犹如平地惊雷，在Twitter上面炸开了锅。其实骂战在Twitter上不少见，几乎每天都会有一些人就某些问题各抒己见，不同的思想不断的碰撞产生漂亮的火花，在我看来这正是Twitter充满包容性和活力的表现，也是我为什么喜欢它的原因之一。

在看了 @fisio 的 我为什么爱Twitter 和 @virushuo 的 microblogging和微博信息架构产品差距和影响 两文后，再加上前阵子我个人的亲身体验，我觉得有必要向广大Twitter用户（尤其是新手们）普及一下使用Twitter时你必须知道的一些规则。正如霍炬所说：Twitter是需要学习的。

一、关于DM

首先要说的就是DM的问题。

DM即是Direct Message的缩写。Twitter的DM是两个用户之间private的通信（在新浪微博叫【私信】），他人不可见，可以用来讨论私人问题。在这里我想提醒大家注意的是：DM对话的双方，只要其中任一方把你们的对话删除了，则另一方也将被迫失去所有对话。

我就曾经遇到过这样的事：某人跟我发DM，但不知他有洁癖还是什么，DM刚发出他就立刻删除了，也就是说如果我不是在他发出的下一秒马上就查看信箱的话，那么我根本就不知道他给我发了DM。就这样他连续给我发了好几条，结果我一条都没收到。还是最后我check邮箱的时候看到Twitter发来的Notification才知道他给我发了DM这件事，而我还很无辜的被那人责怪说我不回复他。天，真是冤死了。
所以，如果你也有这种洁癖，为了避免上述杯具，发DM后最好mention告知对方，在确认对方收到以后再删除你的来信。

二、关于Private Account

如果你缺乏安全感，你可以选择在settings里面把你所有的tweets给protect起来，这样一来，就只有你的followers能看到你的tweets，没有follow你的人只能看到你的bio和following、followers等基本信息。要想看到你的推文，则必须先向你发送follow request，只有你接受了他的请求，他才能follow你。
在这里我想提醒大家的是：一旦你protect了你的账号，如果一个人没有fo你，那么无论你mention还是RT了他，他都看不到你的任何言论。

想来我的账号也protect了好长时间了，其实这样很不利于信息的流通，我的followers将无法直接Retweet我的推文，还有诸多不便比如之前有一次我@了一个没有fo我的女生想拜托她一件事，我必须麻烦别的推友把我的推文再次非官方RT出来她才能看到。想来也真蛋疼。
但这样的好处是：在谁能follow你的问题上你握有主动权。也许有人会说：“follower当然越多越好，我怎么会拒绝别人fo我呢？！”Alright，如果你只是个纯生活推的用户还好，但生活在如此freedamn的天朝，有多少人因言获罪大家心里清楚，因此多一道保护程序总是好的。

我的原则是：有头像有bio的直接接受follow requset；头像和bio缺任一的就点开此人的profile看Ta的推，感觉没什么可疑的就accept，反之decline；既没头像又没bio，没发过tweet却有好几个follower的，不好意思，我只能认为是五毛然后直接decline或者block掉了。

三、关于官方Retweet和传统RT

到底是官方Retweet更好还是传统RT更好，这是个已经被讨论到烂得不能再烂的问题了。我要是再在这里把那些陈词滥调重复一遍的话，我自己也要朝自己身上扔臭鸡蛋烂番茄了。
那么，我们来谈谈为什么经常用传统RT来回复的话唠们容易被unfo吧。
众所周知，传统RT是在别人tweet上加上自己的评论。这样的好处是你的所有follower都能看到你们的对话。但，你们的对话真的有趣到别人看不到会抱憾终生吗？
如下图所示：

如果你的timeline上满屏都是这种东西，你会有什么感觉？Oh！Fuck off！谁要看你们这些无聊的废话？你干嘛要把一个我不认识的人的推发到我的timeline上，而且这个人在推他今天吃了多少饭喝了多少水泡了多少妞，For God’s Sake！Who cares？
从开始到现在，Twitter官方都没有做传统RT这个功能，那么我认为，他不做必定是有理由的。虽然表面上看起来，这种回复的方式能让人方便地看到整个对话，但如此反复多次的话，不仅造成别人的timetine出现大量重复无意义的对话，而且一旦140个字用完了，你只好手动把前面的对话删掉一部分好空出空间给你接下来的废话，这样就会给别人造成一种前不见头后不见尾的不知所云的现象，长远来看，其实不利于追溯整个对话。
诚然，如果你是一个Twitter新手，用传统RT回复有可能让你认识很多跟你一样的人，你们每天在推上聊天聊地聊各自的生活，你们很骄傲的向世界宣布你们是个话唠，但你要知道，Twitter不是IM，更不是QQ群。你要知道，作为一个话唠，意味着你非常频繁的出现在别人的timeline上，如果你的推文整天都是些对别人无意义的扯淡，要是人家哪天心情不好，又正好看你不顺眼，伸手点两下鼠标就把你给unfo了，然后心满意足的看着自己清新的timeline，哇，世界真美好。
好嘛，你说你有话唠和RT回复的自由，那么我只好行使我unfo你的权利啦。

作为一个上推快两年的人，我玩Twitter的基本原则是：

1.个人之间的对话直接@对方。只有同时follow了我与我mention的人才能直接在timeline上看到我们之间的对话，降低对他人的干扰。而且，可以通过in reply to的功能轻松查看完整对话。

2.想分享给我的follower们，又有自己的看法或者纯吐槽的，我用传统RT。但是，不会重复RT同一条推。

3.纯分享没意见的时候，我用官方Retweet。用官方Retweet的好处是：同样的内容只会在你的Timeline上出现一次，这样就大大降低了对他人的干扰。

写这篇blog，主要是想给那些Twitter的初学者看，让他们能更快的上手。Twitter是一个很神奇的地方，我在那里邂逅了好多非常nice的人，我希望能有更多的人感受到这份快乐。

欢迎大家加入Twitter中文圈这个大家庭！ 

转载于~http://alicevong.com/?p=477#more-477

一次是我的大学同学，还好离魔都比较近咱们也是多年的朋友了不去也不好意思啦。对方夫妻两个都是我的同学还算都是熟人，还在婚礼上见到了一些别的同学，都是大学毕业以后再也没有见过滴。他们见了我说我长胖了，~~~~(>_<)~~~~ 我还在减肥了，感觉初见成效嘛。看来我得还要减肥哦。我目前为止参加过的婚礼最累的就数这次和我哥哥结婚那次了，我被安排到去被他们拍摄照片的工作和另外一位同学（他的相机差点）。其实说说拍照也不是很累嘛，但是为什么我就觉得好累呢，回到家休息了一天才算缓过劲来。恩，估计是我比较敬业吧。神马蹲地上、跪地上啊我都是直接上滴~~~木哈哈。咱全称拍照从结亲一直到宴会结束，临走的时候喜糖都忘记了拿了(￣▽￣”)。我本来计划去多玩几天，结果呢同学他们的双方亲戚太多需要照顾，我也就提前回来了。

还有就是刚刚过去的在魔都参加童鞋结婚聚餐，还是比较轻松啦。。。嗯嗯 ，还有新娘子都是那么的漂亮，不过这位同学那个瘦啊，估计是所有婚纱里面最小号的勒，哈哈哈。不能说人家坏话滴，是吧。整个婚礼过程就是在打扰我们就餐的过程期间完成滴，，哈哈。整桌我们就认识新娘子其他都不认识~~只有吃啊~~吃~~顺便我得到了个小玩具。。。。

另外哦，我第一次拔牙。。。现在都还有些痛，吃饭都是很苦逼滴。貌似这个叫智齿好多人都要拔掉的，我去医院的时候刚刚前面那位病人和我的情况也是一样，，，

其实啦，我是写篇文章凑数滴啦~~~非礼勿视~~~非礼勿视~~~

身边有很多朋友都上网但是呢，每个人上网的程度不同你说些网络术语都是了解的参差不齐。下面我来讨论下上网的几个程度。

第一种初级上网程度，也是占据了大部分人。上网新闻的获取来源于浏览几大门户，自己觉得天下事情都了解了，网络联络使用QQ，或者再注册几个国内的免费邮箱。看视频（电影、mtv、电视剧）会上优酷、土豆等视频门户网站，在上网过程中会请教身边的人帮忙解决。其中上网大部分时间都用于QQ联络上，目的用于交友，客户沟通，技术（爱好）交流，并且新奇于这种网络的交流上。还有一少部分一开始就注重于玩游戏，他们的上网时间是大部分玩游戏（网络游戏或者单击游戏），偶尔用QQ沟通游戏经验以及其他，邮箱主要用于注册游戏。

其次一种就深入一层了，这里抛开游戏不谈（玩游戏和上网算是分叉了）。上网会逛逛论坛了解新闻、交友、技术讨论，比较老牌的论坛如天涯、猫扑、凯迪还有新起篱笆等，还会玩sns之类的如开心、人人等玩起偷菜等游戏一发不可收拾。想看电影会有几个固定的网站或者论坛里面下载，会有选择性的找高清版本。这阶段也会网络购物了，上淘宝选物品。有的这个阶段开始有间自己的淘宝店并且一直花去大把时间经营。并且开通了自己的微博，适用于这种微博交流方式。

再次一个阶段。喜欢论坛的了解五毛，他们是领导舆论导向的，逛逛乌有之乡之类的论坛也会骂几声爹娘。微博控们关注自己的喜欢明星和志同道合的博友交流，熟悉各种网络词汇。会使用各种翻#墙技术，知道网络自由的概念，知道阅读外面世界的新闻。有自己的固有博客，使用推特facebook等优秀的服务。能在网络中找到自己想要的东西（软件、歌曲、电影、诗词等），会第一时间使用新奇网络服务。

最后一种上网，首先要检查自己的网络是不是够安全，系统有没有问题。邮箱只使用google邮箱，网络交流只使用邮箱或者gt（谷歌的聊天工具）或者推特，不轻易打开别人发给他的东西，先检查他的安全性。上网要求匿名，打开网页使用https，不在网络上留下他的任何影子
。能够解决各种网络安全问题。

为什么木瓜丰胸不靠谱

木瓜与乳房在古籍中最著名的“瓜葛”，当属《红楼梦》中提到的安禄山用木瓜掷伤过杨贵妃的乳房，不过世人皆知杨玉环的丰腴体态与这则香艳轶事无关。木瓜能丰胸这个说法的起源恐怕还是由于木瓜丰满、多籽的外形，给了人们“以形补形”的想象空间，要知道古时候基于类似理由的说法还有很多很多，比如男的阳虚该吃海参、女的阴虚该吃鲍鱼等等。

很多人以为“木瓜丰胸”的说法来自中国传统医学。对这个问题，首先要澄清的是：中国传统医学里说的木瓜是指“宣木瓜”（Chaenomeles，蔷薇科木瓜属），而我们现在水果摊上见到的品种却是番木瓜（Carica papaya，番木瓜科番木瓜属）。对于宣木瓜，无论是《本草纲目》还是现代药典，其功效都没有提到丰胸。在关于丰胸的讨论中，大家所提到的更多是番木瓜。

在木瓜能够丰胸的流言中，有些流言这样阐释它的“原理”：木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。

其实“酵素”一词来自日语，翻译成汉语就是“酶”，木瓜酶和木瓜酵素是同一种东西。广义的木瓜酶指的是木瓜蛋白酶（Papain）、木瓜凝乳蛋白酶（Chymopapain）、淀粉酶（Amylase）等等组成的复合酶。

所谓“蛋白酶”，它的功能就是分解蛋白质。它能够把蛋白质大分子打碎成小的片段。大名鼎鼎的嫩肉粉中的主要成分就是木瓜蛋白酶。它可以分解肉类中的蛋白，让肉的机械强度变小，从而让肉变软变嫩。不仅食品工业中使用嫩肉粉，国外民间也有将木瓜汁液滴在牛肉上、让牛肉更鲜美的烹调方法。

然而，蛋白酶必须得是和蛋白质直接接触才能产生作用。我们把木瓜吃到嘴里，木瓜酶顺着食道滑到胃中，在这里被胃蛋白酶分解了（木瓜酶本身也是蛋白质），根本不会有完整的、有活性的木瓜蛋白酶跑到你的胸部去。用这个观点来证明吃木瓜能够丰胸，纯属无稽之谈。

至于木瓜含有丰富的类胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A的说法也经不起推敲。这个过程的转化率并不高。如果短时间内胡萝卜素摄入过量，转化率还会大大下降。某种层面上说，这样不容易使维生素A补充过量，因此吃木瓜是一种比较安全的补充维生素A的方式。关键是，维生素A并不存在刺激雌激素分泌的作用，因此对于丰胸并无任何功效。

怎样让乳房变大？

这就得从乳房的结构说起。抛开皮肤、乳头、乳晕的部分，乳房实际是由乳腺腺体、脂肪组织和结缔组织组成，此外胸大肌由于有支撑作用，也会影响到乳房的外观。

乳腺体积约占乳房的1/3。青春期乳房发育就是受到了卵巢分泌雌激素的刺激，各种丰胸诀窍其实也都是围绕着雌激素。为了让乳腺组织变大，有一些丰胸方法推荐服用含有雌激素或者可使雌激素增效的保健食品（甚至药品），然而其结果很可能风险大于收益，比如乳房肿块、儿童性早熟，搞不好还会出现巨乳症。

常常见到一些丰胸食疗方建议抓住月经后的一周“食补”，其实这种说法是利用了人体自然规律造成的错觉：月经时在催乳激素作用下，乳腺会减小。月经后的一周正是乳房最小的时候。之后随着排卵期的临近，乳房的血流逐渐增加，乳房在雌激素和黄体激素的影响下体积逐渐增大。有些女孩在排卵期甚至会出现胀痛。如果你恰好观察的是这几天的过程，自然会误以为食补产生了“奇效”。

很多人认为喝豆浆也能丰胸，是觉得大豆异黄酮由于分子结构与人体内分泌的雌激素雌二醇很类似，有弱雌激素作用。其实大豆异黄酮的类雌激素作用这主要是对绝经期后等雌激素分泌不足的人群有效，如果你本身雌激素水平高，大豆异黄酮反而会与雌激素竞争性抑制，表现出抗雌激素的作用。

值得一提的是，与维生素A同样脂溶性的维生素E可以促进卵巢发育，使成熟卵细胞分泌增加，黄体增大。卵细胞是分泌雌激素的重要场所，因此大量服用维生素E能够促使女性分泌出更多的雌激素。不过贸然提高雌激素水平会对健康产生难以估量的影响，甚至增加乳腺增生和乳癌的发病率。

结缔组织主要是起到悬挂乳房的作用，简单来说就是防止乳房下垂，除了过度拉伸导致组织断裂外，一般外界因素不会对它产生多大的影响。更何况它的效果怎么也比不上戴一个合适的胸罩。

说来说去，乳房大小的决定权还是掌握在脂肪组织手里，它是乳房中的主要组成部分，占了近2/3的体积。有些女生为了腰围疯狂节食，结果洗澡照镜子时看到上身就开始尖叫…… 三围中乳房脂肪比例最大，当然“缩水”也最明显。至于什么花生猪蹄汤、 山药炖羊肉，只要你胖起来乳房自然会变大。所以保持胸围还是得均衡饮食，不能盲目减肥。

此外，乳房靠结缔组织挂在胸肌上，通过锻炼，胸肌的支撑可以让乳房看起来更加“挺拔”…… 这也是各种丰胸健美操的主要原理。不过，锻炼同时也会使得脂肪变少，最极限的效果看看女性健美人士的乳房大小就明白了。

总之，木瓜对丰胸的作用只是传说，并无科学依据。以一颗平常心做到均衡饮食、适当锻炼、佩戴合适的胸罩就好，而且青春期和怀孕后乳房也都有机会变大的。木瓜丰胸要是真的有效，春晚上的志玲姐姐也就不会露馅了。

参考文献：

• 《整形外科学》李世荣 人民卫生出版社
• http://www.guokr.com/ask/item/6770/ （特别感谢小园听风）
• http://en.wikipedia.org/wiki/Carica_papaya
• 刘思,沈文涛,黎小瑛,周鹏. 番木瓜的营养保健价值与产品开发[J]广州农业科学, 2007,(02) .
• 李玉珍,林亲录,肖怀秋,赵谋明. 大豆异黄酮的功能特性研究进展[J]. 中国食物与营养, 2005, (10) .

转载于：http://www.bullogger.com/blogs/songshuhui/archives/383302.aspx